(Foto: Oakozhan)
El próximo 12 de marzo, Canadá dará la bienvenida al horario de verano, que implica adelantar los relojes en una hora. Esto significa que a las 2:00 a.m., la hora cambiará a las 3:00 a.m. Este cambio se llevará a cabo en todas las provincias y territorios, a excepción de Saskatchewan.
El objetivo del cambio al horario de verano es aprovechar al máximo la luz solar disponible durante los meses de verano, lo que se traduce en un mayor ahorro de energía y una mayor productividad para la economía en general.
Sin embargo, el cambio de hora puede tener efectos negativos en el bienestar físico y mental de algunas personas. Algunos pueden experimentar alteraciones en los patrones de sueño, lo que puede afectar su productividad y su salud en general. Para minimizar estos efectos, se recomienda lo siguiente: