En las gélidas temperaturas del invierno, nuestra piel es la primera línea de defensa contra los elementos implacables. Según la Dra. Carolina Vila Sava, experta en Dermatología Médico-Quirúrgica y Venereología, el frío desencadena una serie de desafíos para nuestra piel. "El frío disminuye la circulación sanguínea, la piel se deshidrata con más facilidad, y se reduce la renovación de las células cutáneas, por lo que la piel aparece más seca, apagada, con más retención de células epidérmicas muertas y más vulnerable."
Cuidar tu piel en invierno debe ser una prioridad en los inicios de esta temporada, pero si aún no has hecho nada por cuidarte, no te preocupes, porque estás a tiempo y te contaremos cómo cuidarte desde tu casa y con masajes reafirmantes en , todo de la mano de Ananda Massothérapie, expertos en masajes terapéuticos y relajantes en Montreal.
La importancia de cuidar la piel en invierno
Los climas fríos suelen resecar la piel, pero toma en cuenta que no solo es el frío al que debemos temer. La combinación de bajas temperaturas y la calefacción interna puede afectar particularmente a quienes sufren de condiciones dermatológicas como la psoriasis o la dermatitis atópica, desencadenando brotes o agravando síntomas existentes. En este contexto invernal, enfermedades como el fenómeno de Raynaud, que impacta el color de los dedos, o la urticaria por el frío, caracterizada por picores y rojeces, tienden a empeorar.
Ante estos desafíos, la Dra. Vila subraya la crucial importancia de proteger nuestra piel del frío, la lluvia, el viento y la nieve, mediante cuidados específicos en nuestra rutina diaria. Un esfuerzo que no solo protege nuestra piel en la temporada invernal, sino que la prepara para lucir radiante a la llegada de la primavera.
¿Cómo cuidar tu piel en casa?
En el ajetreo diario, nuestra piel a menudo se convierte en la víctima silenciosa de la rutina. La exposición constante a factores externos, como la contaminación y los cambios climáticos, puede dejarla deshidratada y carente de vitalidad. En este contexto, surge la pregunta esencial: ¿Cómo cuidar tu piel en casa y otorgarle el amor que se merece?
Descubrir los secretos de un cuidado de la piel efectivo en la comodidad de tu hogar no solo es un acto de autocuidado, sino también un ritual de bienestar personal. Al respecto la dermatóloga, Nayra Patricia Merino de Paz, recomienda lo siguiente:
- Toma duchas a temperatura y tiempo moderados: la salud de tu piel comienza en la ducha. Aunque una ducha caliente puede ser tentadora, el agua caliente puede eliminar los aceites naturales de la piel, dejándola seca y despojada de su hidratación esencial. Optar por duchas tibias y limitar el tiempo bajo el agua puede marcar la diferencia.
- Hidrata y protege tu piel cotidianamente: la hidratación es clave para una piel radiante. Después de la ducha, aplica una crema hidratante rica en ingredientes como la manteca de karité o el ácido hialurónico. Estos componentes ayudan a sellar la humedad, evitando que la piel se reseque. Además, no olvides proteger tu piel contra los daños ambientales diarios y los rayos solares.
- Vitamina C y colágeno para una piel resplandeciente: la vitamina C es un aliado poderoso para la salud de la piel. Esta vitamina combate los radicales libres, promueve la producción de colágeno y ayuda a reducir manchas y decoloraciones. Integrar alimentos ricos en vitamina C, como cítricos, fresas o kiwis, en tu dieta diaria puede complementar tu régimen de cuidado de la piel.
