10 consejos para relajarse en las fiestas de fin de año

Cuida de tu mente y de tu cuerpo con las promociones en masajes relajantes de Ananda Massothérapie para adultos y niños
por Nuestra Redacción
Montreal · Publicado el: 11/28/2022

Estamos llegando a fin de año y se acercan fiestas que a todos nos emocionan, pero también nos pueden poner un poco tensos. A pesar de que la navidad y año nuevo son tiempos de alegría y festividades, los niveles de estrés suelen incrementarse, incluso en los niños.

Buscar el regalo perfecto, asistir a todas las fiestas y terminar el trabajo de fin de año son situaciones estresantes. Así que para todos aquellos que tendrán que lidiar con situaciones de estrés en estas fechas les traemos algunos consejos para relajarse y una promoción exclusiva de Ananda Massothérapie en masajes terapéuticos y relajantes en Montreal.

1. Duerme lo suficiente: entre los regalos, las fiestas y las actividades de los niños necesitarás recargar tus energías cada día. Dormir tus ocho horas completas es importante, así como alimentarte sanamente. Evita las redes sociales y la televisión por lo menos una hora antes de dormir.

2. Limita tu consumo de azúcar y alcohol: sabemos que esta es una época de brindis y más brindis, pero el azúcar y el alcohol en exceso solo te desgastarán. Asimismo, pueden afectar tu estado de ánimo y tu tiempo de sueño.

3. Fortalece tu organismo con suplementos naturales: estos meses tu cuerpo va a trabajar al 100%, por lo que necesitarás fortalecer tu sistema inmunitario con suplementos como magnesio, que ayuda a relajar los músculos y el sistema nervioso, el zinc que ayuda a regular el humor, el sueño y la libido y ácidos grasos u omega 3, que son potentes antiinflamatorios y antidepresivos.

consejos para relajarse

4. Optimiza tu tiempo: puedes reducir las tareas de último minuto organizándote. Todos los domingos antes de dormir puedes escribir en tu agenda todo lo que necesitas hacer en la semana y dividirlo por días. No te preocupes si no terminas todo lo que te propusiste en el día, lo importante es avanzar.

5. Reconoce y acepta tus limites: tendrás muchas fiestas, muchos eventos, mucho trabajo y muchas tareas, así que te recomendamos no aceptar más compromisos de los que puedes cumplir. Sé honesto contigo mismo y tus tiempos.

6. Tomate un tiempo para ti: dentro de tu agenda guarda un momento para darte unos gustos. Por ejemplo, puedes ir por un masaje relajante, craneosacral o de piedras calientes, perfectos para este invierno y para disminuir los niveles de estrés y ansiedad. Sin duda necesitarás uno de estos al menos una vez al mes. Sigue leyendo porque al final de la nota Ananda Massothérapie tiene una promoción para ti.

consejos para relajarse

7. Pasa tiempo afuera: en estos días estarás metido dentro de cuatro paredes en las fiestas, el trabajo y las organizaciones. Así que si tienes la oportunidad sal a dar un paseo por tu barrio o fuera de la ciudad.

8. Planifica tu presupuesto: así como debes organizar tu tiempo también tu dinero. Los gastos se multiplican en estas fechas y lo último que necesitas es quedarte en números rojos.

9. Deja los conflictos a un lado: tu tranquilidad es lo que más importa, así que, si ves que en la familia o en el trabajo se van a generar problemas, lo mejor es dejarlos de lado y no inmiscuirse en altercados. Piensa en tu paz mental.

10. Medita y crea una lista de intenciones positivas para la temporada: aunado a la salud mental, no solo se trata de evitar los problemas, sino también de nutrirte con pensamientos positivo todos los días.

Si realmente quieres relajarte en estas fiestas de fin de año te recomendamos el masaje relajante, el craneosacral y el masaje con piedras calientes. Estos masajes influyen directamente en el sistema nervioso y en la regulacion del estrés. Su efecto es prolongado y los beneficios pueden sentirse días o hasta semanas después.

consejos para relajarse

En Ananda Massothérapie podrás encontrar un increíble paquete navideño: un masaje de 60 minutos para adulto, un masaje para niños de 30 minutos y un regalo sorpresa por solamente 160$.

Ananda Massothérapie es la clínica de masoterapia para toda la familia, especializada en masajes relajantes, terapéuticos y energéticos. Este es el momento perfecto para pensar en tu bienestar y el de tu familia. Puedes contactar a Ananda Massothérapie llamando al (514) 794-1780 o INGRESA AQUÍ para realizar consultas y pedir una cita.

Ananda Massothérapie


Ivette Chorro Fong
Clínica de masoterapia para toda la familia, especializada en masajes relajantes, terapéuticos y energéticos.

Pregúntale a los expertos

Ivette Chorro de Ananda Massothérapie espera tus consultas.
Ingresa tus datos y envía tu pregunta:

o escríbeles por:

COMENTARIOS
X
¿Qué estás buscando?