Aprende a limpiar tu cuerpo esta primavera

El ayurveda es el sistema médico tradicional de la India muy reconocida en el mundo. Uno de sus pilares se basa en el proceso de regeneración, el cual se logra a través de un proceso de limpieza, tanto del cuerpo como de la mente.

Ancestralmente, este método se conoce como la limpieza ayurvédica y es perfecta para mantenernos jóvenes, felices y con una sensación de bienestar. Pero sobre todo protege de nuestro cuerpo de manera integral, de tal forma que esté libre de toxinas, elimine desechos de forma eficiente y mantenga nuestra mente en paz.

En un mundo ajetreado, estresado y altamente tóxico, una limpieza física no es suficiente. Necesitamos un método que también promueva la estabilidad de nuestras emociones.

En esta nota te contaremos todo lo que necesitas saber sobre la limpieza ayurvédica y por qué los cambios de estación, como la primera, son propicios para este tipo de proceso. Todo de la mano de Ananda Massothérapie, expertos en masajes terapéuticos y relajantes en Montreal.

¿Qué es la Limpieza de primavera Ayurvédica?

Nuestro cuerpo experimentas cambios constantemente, pero cuando hay más cansancio físico, mental o emocional, debemos buscar formas de devolverle su equilibrio. Es normal que en época de invierno en medio de estaciones o durante un encierro, estos cambios afecten las principales funciones de nuestros órganos, haciendo que acumulemos toxinas.

Es ahí donde la limpieza de primavera ayurvédica puede ayudarnos. Este es un tratamiento completo de limpieza corporal, emocional y espiritual que elimina los residuos tóxicos en nuestro cuerpo. Todo esto te ayudará a crear ligereza y evitar futuras enfermedades.

La limpieza de primavera ayurvédica puede realizarse de 1 a 21 días, dependiendo de nuestro cuerpo, por lo cual es recomendable hacerlo de la mano de un profesional.

Beneficios de la Limpieza de primavera Ayurvédica

Ya que éste es un tratamiento integral, reúne procesos de cambios nutricionales, suplementos y cuidados corporales. Por lo mismo tiene diversos beneficios en nuestro cuerpo y mente:

• Limpieza de hígado y riñones
• Incremento de energía, vitalidad y entusiasmo
• Pérdida de peso
• Equilibrio de toxinas
• Mejora la circulación
• Evita retención de líquidos
• Fomenta el desarrollo espiritual y el equilibrio natural
• Evita problemas respiratorios
• Rejuvenece

Kitchari: el platillo détox por excelencia

Como te comentamos más arriba, la limpieza primaveral ayurvédica se realiza con cambios nutricionales. Ésta puede ser complementando la alimentación con periodos de ayuno, incorporando una dieta líquida o implementado una mono dieta.

Dentro de una mono dieta, el Kitchari es el alimento estrella y es un platillo apto para cualquier contextura corporal, además de delicioso. Está hecho a base de lentejas mung, las cuales tienen propiedades limpiadoras de metales pesados y retrasan el envejecimiento celular. Te dejamos una receta de Kitchari AQUÍ para que vayas a probar esta increíble mono dieta.

Masajes détox y otros cuidados corporales

Aparte de un plan nutricional, el programa Détox de primavera puede apoyarse en suplementos de herboristería ayurvédica y otros cuidados corporales como:

• Los masajes, realizados regularmente durante y después de una limpieza ayurvédica, ayudan a mover las impurezas del cuerpo hacia el sistema digestivo, estimulan el sistema linfático, previenen el envejecimiento prematuro y mejoran la salud del cabello y la piel.
• El Drenaje Linfático es una técnica de masaje suave, muy relajante, destinada a estimular la circulación de la linfa y desintoxicar el organismo a la vez que fortalece el sistema inmunológico. Usando sus manos, el terapeuta sigue la dirección de la circulación linfática.
• El Abhyanga es un masaje ayurvédico practicado con un aceite aromático tibio que se aplica del cuero cabelludo a la planta de los pies. Los movimientos tradicionales del masaje se combinan para eliminar impurezas y toxinas, así como alcanzar el equilibrio energético (Doshas) del paciente.
• Otros masajes beneficiosos en un plan Détox de primavera son el Masaje Abdominal y la Reflexología.

Es recomendable que la suplementación como el masaje sean administrados por un profesional calificado.

Una higiene de vida alternativa

Finalmente, luego de hacer un cambio nutricional e incorporar algunos cuidados corporales, es importante integrar esta limpieza a nuestro día a día. Puedes incorporar algunos de estos consejos a tu rutina diaria para estimular tu metabolismo, mejorar la eliminación de toxinas y alcanzar mejores resultados:

• Levantarte más temprano ayuda a estimular tu reloj biológico
• Limpiar tu boca y tomar agua tibia en ayunas
• Actividad física en las mañanas que puede ser ejercicio ligero, yoga o Tai Chi
• Haz tus comidas más contundentes a las 10h o 14h
• Práctica la meditación, mindfulness o reposo
• Intenta dormir antes de las 22h
• Disfruta de tu soledad
• Conéctate con tu lado espiritual y tu amor propio
• Trabaja en el auto cuidado

Actualmente Ananda Massothérapie, expertos en masajes terapéuticos y relajantes en Montreal, se encuentra ofreciendo su paquete de limpieza “Primavera ayurvédica” en colaboración con Source Ayurveda.

Aprovecha su precio de lanzamiento que incluye un masaje de 60 minutos para adulto y una consulta ayurvédica de 60 minutos por solamente 160$. Puedes contactar a Ananda Massotherapie llamando al (514) 794-1780 o INGRESA AQUÍ para realizar consultas y pedir una cita.