Hola ¿Qué tal?
Decir que todo va bien sería una frivolidad considerando la situación actual. Esta batalla contra el Coronavirus está siendo muy larga y comienza a agotar hasta al más persistente. Nosotros aquí en la provincia de Quebec tuvimos que pasar el día de Acción de Gracias encerrados sin poder visitar a nuestros amigos ni seres queridos. La vida se ha limitado a trabajar y pasar el resto del tiempo en casa. Hacer las compras del mercado es la salida de la semana y comprar comida en un "take out" es el plan del fin de semana.
Sé que mi realidad es muy parecida a la tuya aunque te encuentres en otra parte del mundo. Ya para esta época del año comenzamos a sentirnos un poco derrotados. Por ello, hoy te traigo 6 consejos para mantener el ánimo arriba y minimizar la carga negativa de nuestro día a día. Espero te funcionen porque a mí me han ayudado mucho.
1- Alimenta el alma:
Irónicamente aislarse no ayuda en situaciones como las que estamos viviendo a pesar de que éste sea el consejo de los expertos. Estamos privados de estar con amigos y familia de una manera física. Ahora bien, esto no quiere decir que nos alejemos de todo contacto. ¿Me sigues? ¿No? No, te hablo de una reunión Zoom la cual a este punto no quieres ni hacer. Te voy a dar un ejemplo:
Cuando regresé a trabajar en mi escuela, me di cuenta que las nuevas reglas y la angustia de volver a trabajar tan de cerca con niños en plena pandemia hizo que el ambiente de trabajo se volviera inhumano y carente de afecto. No podíamos reunirnos en la sala de profesoras y las reuniones se hacían vía internet. Entonces decidí comenzar una iniciativa que consistía en enviar un correo diario a algún colega para darle un poquito de alegría. En ese correo le indicaba dónde ir a buscar una pequeña sorpresa que les había dejado en una caja llena de tarjetas motivaciones cerca de nuestros buzones de correspondencia interna. Al azar, cada uno de ellos, eligió una tarjeta la cual incluía una postal, un marcalibro o simplemente una idea para hacer en casa llena de positivismo y muchos colores.
La reacción fue increíble. Todos estaban contentos de recibir su correo y buscar su "sorpresa".
En ese mismo lugar dejé una botella llena de papeles coloridos muy pequeños y doblados muchas veces. Los mensajes eran parecidos a los que recibimos dentro de las galletas de la fortuna en de los restaurantes asiáticos. Les expliqué a mis compañeros de trabajo que todos podían pasar a buscar un mensaje cuando se sintieran muy estresados o bajos de ánimo. La botella trajo sonrisas y cambió el ambiente de trabajo de inmediato.
Como puedes ver son ideas en donde no hay contacto físico; sin embargo, hay mucho contacto emocional de ese que te alegra el día y te hace sentir único.
